« Gym Senior »
Equilibre, Mémoire, Souplesse, Cardio,
Renforcement Musculaire
Infos utiles
Infos pratique
Souplesse articulaire et musculaire : gagner en amplitude articulaire et
musculaire
Renforcement Musculaire : s’opposer à une force, résister à une force
Habileté Motrice : résoudre un problème en travaillant sa coordination, sa vitesse d’exécution, sa précision de mouvement…
Equilibre : travailler ses appuis, maintenir ses appuis afin de lutter, d’anticiper les pertes d’équilibre
Communication Motrice : s’organiser, communiquer pour résoudre un problème, travailler les échanges
Mémoire : travailler de manière dynamique la mémoire visuelle, auditive, travailler la réflexion, la concentration, l’écoute
Cardio-respiratoire : Produire, doser un effort, améliorer sa capacité cardiorespiratoire, muscler son cœur et prendre conscience de sa respiration.
Le Mardi : de 10 H 30 à 11 H 30 Salle Françoise Malle(salle des fêtes).